Jika Anda ingin menjadi bugar dan bersenang -senang pada saat yang sama, tidak terlihat lagi dari Mpokick. Mpokick adalah perpaduan antara seni bela diri, kickboxing, dan Muay Thai yang tidak hanya akan membantu Anda membangun kekuatan dan daya tahan tetapi juga meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi Anda.
Memulai setiap rutinitas kebugaran baru bisa mengintimidasi, tetapi Mpokick dirancang untuk pemula, menjadikannya pilihan yang sempurna bagi mereka yang ingin memulai perjalanan kebugaran mereka. Berikut adalah panduan pemula untuk menjadi bugar dan bersenang -senang dengan Mpokick.
Pertama dan terutama, penting untuk menemukan instruktur yang memenuhi syarat yang dapat memandu Anda melalui dasar -dasar Mpokick. Cari gym atau studio yang menawarkan kelas Mpokick khusus untuk pemula, karena kelas -kelas ini akan fokus pada mengajarkan Anda teknik dan gerakan mendasar.
Setelah Anda menemukan kelas yang sesuai dengan tingkat keterampilan Anda, saatnya untuk bersiap -siap. Investasikan dalam sepasang sarung tangan tinju yang baik dan bungkus tangan untuk melindungi tangan dan pergelangan tangan Anda selama pelatihan. Pakaian latihan yang nyaman dan sepatu kets yang mendukung juga penting untuk latihan Mpokick yang sukses.
Selama beberapa kelas pertama Anda, fokuslah pada penguasaan pukulan dasar, tendangan, dan serangan lutut yang merupakan fondasi Mpokick. Instruktur Anda akan memecah setiap gerakan dan memberikan umpan balik untuk membantu Anda meningkatkan teknik Anda. Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan atau meminta klarifikasi jika Anda berjuang dengan langkah tertentu.
Ketika Anda menjadi lebih nyaman dengan teknik dasar, Anda dapat mulai memasukkannya ke dalam kombinasi dan latihan yang akan menantang koordinasi dan daya tahan Anda. Kelas Mpokick biasanya mencakup campuran latihan kardio dan latihan kekuatan, jadi bersiaplah untuk berkeringat dan mendorong batas Anda.
Salah satu hal terbaik tentang Mpokick adalah bahwa ini adalah latihan seluruh tubuh yang menargetkan banyak kelompok otot sekaligus. Anda akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membangun kekuatan di lengan dan kaki Anda, dan meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan Anda. Plus, sifat intensitas tinggi dari Mpokick berarti Anda akan membakar kalori dan meningkatkan metabolisme Anda, membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda lebih cepat.
Selain manfaat fisik, Mpokick juga merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan meningkatkan suasana hati Anda. Kombinasi meninju dan menendang dapat menjadi rilis katarsis untuk emosi yang terpendam, dan rasa pencapaian yang berasal dari menguasai keterampilan baru dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda.
Jadi, jika Anda mencari cara yang menyenangkan dan efektif untuk menjadi bugar, cobalah Mpokick. Dengan instruktur yang tepat dan sikap positif, Anda akan berada di dalam perjalanan untuk mencapai tujuan kebugaran Anda dan bersenang -senang saat melakukannya.
